Ballonnements, douleurs abdominales, transit capricieux… Les problèmes digestifs touchent beaucoup de monde. Certains cherchent des solutions naturelles pour améliorer leur confort intestinal. Le CBD, une molécule issue du chanvre, attire de plus en plus l’attention. Peut-il vraiment aider ? Voyons ce que dit la science.
Le système digestif et le rôle du système endocannabinoïde
Notre digestion est influencée par un acteur méconnu : le système endocannabinoïde. Il régule l’appétit, la motricité intestinale et l’inflammation.
Ses récepteurs (CB1 et CB2) sont présents dans le tube digestif. Ils participent aussi à l’axe cerveau-intestin, qui explique pourquoi le stress peut jouer sur le ventre.
Le CBD et ses effets sur la digestion
1. Réduire l’inflammation
Des recherches montrent que le CBD peut calmer l’inflammation intestinale et renforcer la barrière de la muqueuse. Cela limiterait la perméabilité intestinale.
2. Apaiser les douleurs et spasmes
Le CBD agirait comme un antispasmodique, réduisant les contractions douloureuses de l’intestin.
3. Mieux gérer l’IBS (syndrome de l’intestin irritable)
Un petit essai clinique en 2023 a observé une baisse moyenne de 33 % des douleurs abdominales après deux semaines de CBD + CBG. Les autres symptômes restaient inchangés, mais les patients n’ont signalé aucun effet indésirable.
4. Soulager le stress lié aux troubles digestifs
Beaucoup de maux de ventre sont liés à l’anxiété. Le CBD a montré des propriétés anxiolytiques dans plusieurs études. En réduisant le stress, il peut indirectement améliorer le confort digestif.
5. Effets sur le microbiote
Certaines études indiquent que le CBD influence le microbiote intestinal, avec une augmentation de bactéries bénéfiques. Les résultats restent toutefois contradictoires et demandent plus de recherches.
Comment utiliser le CBD pour soutenir la digestion ?
Huile sublinguale : effet rapide, dosage facile.
Produits alimentaires (sucre au CBD, huile d’olive, gummies) : pratiques pour une intégration quotidienne.
Conseil : commencer doucement, puis ajuster selon ses besoins.
Tenir un petit carnet peut aider à suivre l’évolution des symptômes et la dose utilisée.
Précautions et limites
Les preuves sont prometteuses mais encore limitées. La majorité des études concernent des animaux ou de petites cohortes humaines.
Le CBD ne remplace jamais un traitement médical.
Effets secondaires possibles : fatigue, somnolence, troubles digestifs légers. Toujours demander un avis médical si l’on souffre d’une maladie chronique.
Le CBD apparaît comme un soutien naturel prometteur pour le confort digestif. Ses effets anti-inflammatoires, anxiolytiques et apaisants sont encourageants. Mais la recherche doit encore avancer pour confirmer tout son potentiel.
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Sources
Esposito G. et al. Cannabidiol in Inflammatory Bowel Diseases: A Brief Overview. Pharmacological Research, 2017. [PMC5333598]
Finamore A. et al. CBD Modulates Intestinal Barrier Integrity and Inflammation. Cells, 2024. [MDPI]
Mayo Clinic. Examining the efficacy and safety of CBD in patients with idiopathic and diabetic gastroparesis. 2021.
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Journals of Gastroenterology. Proof-of-concept open label trial of CBD + CBG for IBS. 2023.
Blessing E.M. et al. Cannabidiol as a Potential Treatment for Anxiety Disorders. Neurotherapeutics, 2015. [PMC4604171]
Mulak A. et al. The Brain–Gut–Microbiome Axis in Gastrointestinal Disorders. 2023. [PMC11475737]